A döntés a te kezedben van!

Mindenki fél megöregedni. Nehezen fogadjuk el a tényt, hogy az öregedés egy megváltoztathatatlan, visszafordíthatatlan folyamat. Azonban nagyon fontos HOGYAN öregszünk meg, milyen fizikai és szellemi állapotban leszünk.

Azon nem tudunk változtatni, hogy az éveink nőnek, minden évben egyre több gyertya kerül fel a tortánkra, de azon igen hogyan érezzük magunkat. Az hogy mit örököltünk a szüleinktől, nagyszüleinktől csupán 30%-ban befolyásolja az öregedés mikéntjét. 70% rajtunk múlik. Mivel a genetikán nem tudunk változtatni, ez utóbbi 70%-ról lesz szó ezen az oldalon.
A szellemi-, fizikai állapotunk és a szociális kapcsolataink karbantartása a cél. Amennyiben úgy érzed, hogy az egyiket vagy akár mind a hármat elhanyagoltad, ne aggódj, soha nem késő elkezdeni.
Nagyon fontos, hogy mielőtt belekezdesz valami radikálisan újba, ami a testedet érinti, kérd ki háziorvosod véleményét. A fizikai aktivitást bármikor el lehet kezdeni, de nem mindegy, hogy milyen alapokról indulunk, milyen fizikai kondícióban vagyunk, milyen az egészségi állapotunk. Ezért fontos, hogy mielőtt belevágunk, konzultáljunk háziorvosunkkal.
Soha nem késő elkezdeni, de minél előbb nekifogsz annál egyszerűbb az új szokások kialakítása.

Lehetsz 40 éves mikor erőd teljében eszedbe jut, hogy ez már nem lesz mindig így vagy esetleg már néha észreveszel olyan apró jeleket, amiből arra következtetsz, hogy vannak dolgok amik nehezebben mennek, mint 5-10 éve. Egy átmulatott éjszaka után már nem elég 2-3 kávé, lehet hogy több nap kell a regenerálódáshoz. Esetleg már nem tudsz felszaladni az emeletre? Ezek az első jelek, amik felhívják a figyelmedet arra, hogy ideje tenni valamit ellene.
Már az 50-es, 60-as éveidet taposod és időnként nagyon fáradtnak érzed magad? Ideje cselekedni, hogy az elkövetkező éveidben jól érezd magad és ne szorulj mások segítségére. Már 70 éves vagy és ezt olvasod? Jó úton jársz, de azért biztos találsz majd pár hasznos ötletet is itt a 3 közül valamelyik témában. 80 fölött jársz? Kérlek, oszd meg velünk titkaidat!